Секреты красоты Одри Хепберн – интервью с сыном

Секреты красоты Одри Хепберн – интервью с сыном

Одри посвящено несколько книг, снят фильм и она всё также продолжает вдохновлять девушек своим примером. В интервью для журнала Yahoo Health Лука Дотти, сын Одри Хепберн, поделился тем, как его мама поддерживала свою красоту.

Итак, перечислим основные её составляющие:

Достаточное количество воды

Вода – основа нашего здоровья. Одри пила много воды и кушала много овощей. И это был скорее вопрос воспитания.

 

 

Слишком много пить воды – вредно для нашего организма, потому как это приводит к тому, что в организме уменьшается количество магния, поэтому его нужно либо компенсировать, либо придерживаться правила: 1,5-2 литра жидкости (не только воды) в день.

Детокс-очищение организма

Одри раз в месяц устраивала разгрузочный день и проводила своего рода детоксикацию организма. В этот день она ела лишь фрукты, овощи, пила йогурт и много воды. Она часто путешествовала и после возвращения с поездки в Африку проводила такие разгрузочные дни, чтобы восстановить силы.

Одри Хепберн

Картофель – основа рациона

Несмотря на то, что картофель – высокоуглеводный овощ и его исключают многие диеты, для Одри он был основой рациона. Может всё дело в том, что она долгое время жила в Голландии и была на половину (по отцу) ирландкой?

По словам Луки, Одри не была вегетарианкой и кушала мясо, но не в больших дозах: «…у меня была идея разводить кур и кроликов. Мама посмотрела на меня так и пояснила, что это хорошая идея, но кто собирается потом убивать их? Поэтому мы выращивали картофель на своей ферме». 80% её рациона составляли овощи и фрукты.

Одри Хепберн с оленёнком

То, как питалась великая актриса, современные диетологи назвали бы полувегетарианской диетой.

Умение радоваться жизни – важная составляющая красоты Одри

Одри Хепберн была красивой не только внешне. Она светилась добротой и любовью ко всему миру. Хепберн была послом доброй воли ЮНИСЕФ и показала всему миру проблемы голода и недостатка чистой воды в Африке, на которые весь мир старался не обращать внимание. В какой-то мере её безграничная отдача и сочувствие стали причиной развития болезни, которая её и погубила…

Одри Хепберн с семьёй

Цитата из интервью её сына: «Каждый раз, когда она находила что-то новое, например, поход на рынок или новый рецепт, она была взволнована, словно маленькая девочка… Она беспокоилась больше о других, о нас, о детях…Моя мама была действительно живой, любящей жизнь…»

Научитесь так же любить жизнь и создайте свой особый стиль жизни, делайте то, что вам действительно нравится. От этого зависит не только наше счастье, но и красота.

logo zheneva

facebook twitter vkontakte odnoklasniki instagram google+ pinterest

Copyright ©2017  |  zheneva.top  |  Женева — женский журнал