Подготовка к беременности или 6 шагов навстречу чуду

Подготовка к беременности или 6 шагов навстречу чуду

Кто из нас не мечтает стать мамой? Ребенок – это самое долгожданное счастье, важно ещё задолго до его рождения позаботиться о его здоровье. Как именно? Подготовить свой организм к его появлению и укрепить его. Подготовка к беременности – ответственное дело и пренебрегать простыми рекомендациями врача не стоит, ведь разговор идёт о вашем здоровье.

Предлагаем вам представить планирование беременности как 6 этапов, результатом которого будет фраза вашего гинеколога: «Вы беременны».

Подготовка к беременности – 6 шагов к материнству

Готовиться к появлению ещё одного члена семьи должна не только будущая мама, но и будущий отец. И дело не только в ответственности, но и в прохождении тестов и в моральной подготовке к отцовству. Каждый из следующих шагов вы должны будете проделать вместе со своим мужем:

Шаг 1. Готовы ли вы стать мамой?

Наверное, вы не задумываясь, выпалите: «Да!», а как всё на самом деле? Готовы ли вы отказаться от возможности заниматься карьерой в течение нескольких лет? Во время беременности вы сможете снизить нагрузку на организм, высыпаться и меньше переживать из-за надвигающихся отчётов и проверок? Сможете ли вы посвящать абсолютно всё своё свободное время ребенку и его развитию?

Семья в ожидании ребенка

Конечно, можно списать на то, что всегда можно нанять няню. Хотели ли бы вы, чтобы вас воспитывал чужой человек? Если вы не видите в этом никаких предрассудков, то вопрос няни будет для вас решением. Главное, не забывайте, что ребенку никто кроме вас не сможет дать материнскую любовь и заботу.
Отец ребенка немного в меньшей степени, но всё также должен принять для себя ответственность за будущего ребенка. Вы оба должны осознанно прийти к этому.

Шаг 2. Здоровый образ жизни

Пожалуй, о необходимости отказаться от алкоголя и сигарет говорить не стоит. Ведь это не шутки, и если вы хотите, чтобы беременность протекала без проблем, а ребенок был здоров, то пагубными привычками придется пожертвовать.

Здоровое питание не менее важно. Если у вас существует проблема лишнего веса, постарайтесь решить этот момент задолго до самого планирования беременности. Любая диета, которую бы вы не выбрали, должна быть сбалансированной. Фрукты и овощи должны стать вашими главными союзниками. Пренебрегать мясом и рыбой также не стоит, прочитать о том, стоит ли кушать мясо во время беременности можно здесь.

Папа и ребёнок

Будущему папе также не помешает отказаться от вредных привычек, если таковые имеются и следить за своим питанием.

Шаг 3. Гимнастика, йога или пилатес?

Как бы банально не звучало, но физические занятия действительно полезны будущим мамам. Представьте, какие нагрузки будут ждать ваш организм: позвоночник должен будет удерживать дополнительный груз, а мышцы ног и бедер должны будут принять на себя не меньшую нагрузку, не говоря уже про сами роды. Легкая гимнастика по утрам при планировании беременности будет очень кстати. Пилатес и йога помогут укрепить вам спину и мышцы таза не только до начала беременности, но и после неё. 

Беременность

Предложите своему мужу одновременно записаться в спортивный клуб, вы выберете более женственные виды фитнеса, а ваш муж – к примеру, в бассейн или тренажерный зал.

 

 

Шаг 4. Профилактика старых заболеваний

Аллергия, сердечные заболевания, болезни ЖКТ и почек нуждаются в профилактике, особенно, если вы планируете беременность. К стоматологу тоже лучше сходить заранее. Ведь лечить зубы во время беременности и делать ренген – не совсем то, что будет полезно для вас.

Шаг 5. Тесты, анализы и снова тесты

Перед планированием обязательно сдайте анализы. Все направления на анализы вы получите у своего гинеколога. Основные анализы это: общие анализы мочи и крови, а также анализ на ВИЧ, гепатит В, сифилис, обследования на токсоплалмоз, цитомегаловирус, хламидии и другие тесты, которые ваш врач сочтёт необходимыми для вас и вашего мужа.

Шаг 6. Консультация генетика

Если у вас или у вашего мужа в роду были генетические отклонения, то этот момент стоит обсудить с врачом. Также консультация генетика может понадобиться, если вам больше 35 лет или ранее были недоношенные беременности. 

Беременность в ожидании ребенка

Ещё один важный момент, который вам поможет решить генетик – пол будущего ребенка. Вы с мужем уверены в том, что хотите мальчика\девочку? Специалист поможет вам запланировать пол ребенка.

Планируйте беременность правильно и ваш малыш родится здоровым, а вы с легкостью перенесёте беременность.

logo zheneva

facebook twitter vkontakte odnoklasniki instagram google+ pinterest

Copyright ©2017  |  zheneva.top  |  Женева — женский журнал