Как выбрать фитнес-клуб – несколько советов

Как выбрать фитнес-клуб – несколько советов

Уже выбрали направление в фитнесе, которым хотели бы заниматься? Осталось дело за малым – найти фитнес-клуб. Думаете, следует записать в тот спортивный комплекс, что через дорогу от дома? Возможно, но только если он действительно вам подходит. Пусть это единственный спортивный центр в вашем городе, не спешите покупать годовой абонемент! Вопрос «Как выбрать фитнес клуб?» отпадёт сам собой, если вы сможете оценить его действительную пользу для вас.

Как выбрать фитнес клуб – практичные советы

Знаете, какая разница между продуктом и услугой? Вы можете приобрести качественный продукт в ближайшем магазине, невзирая на продавщицу, которая болтает по телефону, не обращая внимания на неразложенный товар. Вам это не важно, ведь вам нужно купить свежий хлеб.

А вот выбирая спортивный центр, важно, чтобы всё в комплексе соответствовало определённым нормам, которые позволят вам стать подтянутей и здоровее. Многое зависит от тренера, который своего рода такой же обслуживающий персонаж, как и та продавщица. Только он не может позволить себе не замечать вас или игнорировать ваши ошибки.

Совет 1. Узнайте максимально больше информации о клубе

Проверьте есть ли сайт у фитнес-клуба, какие акции проходят, что пишут в отзывах… При том проверяйте тщательно. Если кто-то из ваших знакомых уже посещал или посещает этот фитнес-центр, спросите, что ему нравится\нравилось, а что не совсем подходило. Это действительно полезно знать.

Тренировка

Совет 2. Интенсивность занятий имеет значение

Количество раз в неделю вы можете определить при выборе абонемента, а вот как именно проходит занятие, какая нагрузка и сколько оно длится – действительно важно. Будет это получасовой интенсив или медленные занятия, которые длятся час, определяют нагрузку на организм и то, каким будет результат.

 

 

Ранее мы уже писали о том, какие виды фитнеса бывают. Фитнес для начинающих при этом не должен включать слишком сильные нагрузки, потому что ваш организм должен к ним привыкнуть.

Совет 3. Посетите пробное занятие

Как правило, первое занятие в фитнес-центрах бесплатное, но бывает и платным. Не бойтесь потратить незначительную сумму ведь так вы будете уверены подходит вам тот или иной вид тренировки и сам тренер.

Тренировка в фитнес-центре

Поговорите с тренером на пробном занятии. Спросите о том, какие упражнения полезно повторить дома, расскажите о своей цели. От тренера многое зависит. Бывает такое, что тренер критикует и даже унижает. Готовы ли вы к такой методике занятий? На первом занятии вы можете понять какая группа в целом. Если там большинство девушек «в теле», то, скорее всего, они собираются сбросить несколько кг и нагрузка у них будет направлена на похудение. Ваша цель также похудеть? Тогда вам к ним. Если же хотите просто поддерживать тело в тонусе и укрепить мышцы, то поищите другую группу.

Совет 4. Покупайте первый абонемент на 1 месяц

Думаете, это лишняя перестраховка? А вот и нет. Поспешишь – людей насмешишь. Знаете такую пословицу? Не бойтесь, что после нескольких дней поиска у вас пропадёт запал заняться своей фигурой. Подумайте, как будет обидно, когда вы поймёте, что хотите сменить фитнес-центр.

Совет 5. Возможность выбирать время тренировки не менее важно

Вам удобно заниматься с утра? Или после работы? Выбирайте такой фитнес-клуб, где в абонемент входит возможность посещать разные занятия в удобное для вас время.

Тренировка в фитнес-клубе

Учитывайте эти небольшие тонкости и вы точно будете на верном пути. А вопрос «Какой фитнес-клуб выбрать?» получит свой ответ.

Создавайте совершенную фигуру в полностью подходящем для вас фитнес-центре.

logo zheneva

facebook twitter vkontakte odnoklasniki instagram google+ pinterest

Copyright ©2017  |  zheneva.top  |  Женева — женский журнал