закалять маленького ребенка

Закаливание детей

Закаливание организма – это процесс длительный и постепенный, он не требует спешки, здесь все зависит от регулярности и постоянства. Чем раньше начать закаливать ребенка, тем больше шансов вырастить его здоровым, сильным и крепким. Если вы решили приступить к закаливанию, то для начала изучите методы и средства этого процесса, не требуйте от ребенка быстрого привыкания и не переутомляйте его организм постоянными процедурами. Главный девиз закаливания звучит так: «Медленно, но уверенно!».

С чего начать закаливание ребенка

С чего начинать закаливание ребенка?

Самым первым этапом на пути к здоровью могут стать воздушные ванны. Прелесть этого метода в том, что к нему можно приступать уже в первые дни жизни малыша. Как это делать?

1. Во время пеленания ребенка оставляйте его на несколько минут голеньким. В первые недели жизни малыша это нужно делать в хорошо прогретом помещении, потом постепенно понижать температуру в комнате и увеличивать время воздушных ванн.

2. Раздевайте ребенка перед сном на несколько минут – это очень полезно для укрепления общего состояния и спокойного сна.

3. Во время дневного сна ребенок тоже может находиться без одежды. Если укрыть его тонкой простыней, то его тело будет постепенно привыкать к комнатной температуре.

4. Полезны воздушные ванны на свежем воздухе. В теплое время года можно укладывать ребенка спать днем на улице.

5. Когда малыш начнет уверенно ходить, приучайте его делать это босиком по травке, песку, а потом и по мелкому гравию. Такие прогулки полезны не только в качестве закаливания, но и для укрепления нервной системы малыша.

Очень важно следить за тем, чтобы ребенку не было жарко ни в доме, ни на улице. Не кутайте малыша, чаще гуляйте. И пусть ему будет лучше немного прохладно, чем жарко.

Водные процедуры как основной и ведущий метод

Водные процедуры для детей

Воздушные ванны – это, конечно, хорошо, но это всего лишь первый этап на пути к крепкому здоровью. Следующий и самый основной этап закаливания – это водные процедуры. В свою очередь он делится на следующие группы методов:

– обтирания;

– обширные умывания;

– обливания.

Каждый из этих трех этапов отличается друг от друга по степени сложности, но все они неразделимы и должны осуществляться в строгом порядке.

Обтирания можно начинать уже в возрасте 3 месяцев. В это время ребенок хорошо адаптируется ко всему новому. При помощи специальной варежки в строго определенное время нужно обтирать тело малыша теплой водой. Сначала температура воды должна быть 37 градусов, а к концу второго месяца регулярных обтираний – снизиться до 25 градусов.

Умывания можно начинать сразу после того как температура воды для обтираний снизилась до минимальной отметки. Особо смелые родители проводят эти два вида закаливания параллельно, что тоже не возбраняется. Умывания нужно проводить в таком же температурном режиме и в такой последовательности, как и обтирания. Сначала умывают ребенку ручки и лицо, затем, когда эти части тела привыкнут к прохладной воде, можно умывать ножки и грудь.

Обливания – это самый эффективный, но вместе с тем и самый опасный метод закаливания. К нему нужно подходить с особой осторожностью и только после того как ребенок привыкнет к предшествующим методам.

Начинать обливания нужно в летний период и с теплой воды. Постепенно снижайте ее температуру. В холодное время года обливать детей разрешается только в домашних условиях.

Как закалять детей

Закаливание детей – это непростая задача. Но если вы уверены в своих силах и в том, что у вас хватит терпения и времени, то о здоровье и благополучии ребенка в будущем можно не беспокоиться!

 

logo zheneva

facebook twitter vkontakte odnoklasniki instagram google+ pinterest

Copyright ©2017  |  zheneva.top  |  Женева — женский журнал